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Breznitz alertó de la pérdida paulatina e irreversible de las células neuronales a lo largo de la vida. Aunque "hay muchas en el cerebro", los últimos avances científicos demuestran que es fundamental que se estimule el cerebro para reforzar las conexiones neuronales, puesto que las células no usadas son las que mueren primero: "cuantos más estímulos tenga el cerebro, mejor se conectan las células y ello evita su muerte prematura".
Según los dos ponentes, el entrenamiento cerebral puede mejorar determinadas funciones cognitivas, y ello es tan fundamental como el entrenamiento físico para mantener un buen estado de salud. Así, nuestro cerebro tiene un amplio rango de capacidades o funciones cognitivas que hay que estimular a través de ejercicios variados, al igual que según las características físicas de una persona es conveniente entrenar más unos músculos que otros.
Leer libros, hacer crucigramas, desarrollar actividades que requieren concentración, siempre que se evite la rutina, cambiar de trabajo, pueden ayudar a combatir el envejecimiento cerebral para mantenernos activos y productivos. La irrupción de las tecnologías digitales también está revolucionando el campo de la salud cerebral. Existen hoy, y se están desarrollando cada vez más, programas tecnológicos que, previa una evaluación de las capacidades de una determinada persona, permiten entrenar y mejorar habilidades tan distintas como la capacidad de conducción de un vehículo, la memoria, o de jugar a un determinado deporte. Según el Profesor Breznitz, un entrenamiento cerebral personalizado ayuda a combatir de manera más eficaz el deterioro cognitivo. Y aunque es mejor empezar el entrenamiento cognitivo cuanto antes, nunca es demasiado tarde.
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